LOGOPEDIA
Ludzka głowa waży od około 4,2 do 5,5 kg. Kiedy ustawia się nieprawidłowo w stosunku do osi ciała, to zaczyna się problem. Protrakcja głowy, czyli wysunięcie jej względem obręczy barkowej i tułowia (co jest już zmorą naszych czasów), niesie ze sobą liczne konsekwencje. Według amerykańskiego chirurga i ortopedy, Kennetha Hansraja, gdy utrzymujemy głowę w doprzednim wychyleniu, nakładamy na szyję do 27 kg ciężaru!
No i odcinek szyjny kręgosłupa leży i kwiczy, a potem całe ciało zaczyna krzyczeć, że nie jest dobrze. Wzmożone napięcie mięśniowe karku, szyi i okolicy kręgosłupa piersiowego, bóle głowy, bóle w SSŻ, wzmożone napięcie mięśni żwaczy. A to nie wszystkie konsekwencje, dolegliwości wynikające z takiego stanu rzeczy!
Coraz częściej do gabinetu logopedycznego trafiają pacjenci z bruksizmem, z dysfunkcją stawu skroniowo-żuchwowego, z silnymi bólami migrenowymi. Dlatego tak ważne jest mówienie/pisanie o prawidłowym ustawieniu głowy i unikaniu nieprawidłowej postawy ciała – wystarczy podnieść smartfon ciut wyżej, na wysokość oczu. A najlepiej popatrzeć na człowieka obok, zieleń liści, kształt chmury.
Dajmy odpocząć głowie, szyi, kręgosłupowi, oczom.
Postanowiłam chwilowo wziąć rozbrat z telefonem i mediami społecznościowymi.
Muszę odetchnąć i zachwycić się zbliżającą się wiosną.
Kilka dni, tydzień, dwa? PROLOGOS-KATARZYNA KOZŁOWSKA
Istotność zdrowego odżywiania dzieci w wieku przedszkolnym
Okres przedszkolny (około 3–6 lat) jest jednym z najważniejszych etapów w rozwoju dziecka. W tym czasie organizm intensywnie rośnie, rozwija się układ nerwowy, a także kształtują się nawyki żywieniowe, które często pozostają na całe życie. Dlatego odpowiednio zbilansowana dieta odgrywa kluczową rolę w zapewnieniu prawidłowego rozwoju fizycznego i psychicznego dziecka.
Wpływ diety na rozwój fizyczny
Zdrowe odżywianie dostarcza organizmowi dziecka wszystkich niezbędnych składników odżywczych, takich jak białko, witaminy, składniki mineralne oraz zdrowe tłuszcze. Białko jest szczególnie ważne dla budowy tkanek i mięśni, natomiast wapń i witamina D wspierają prawidłowy rozwój kości i zębów. Niedobory tych składników mogą prowadzić do zaburzeń wzrostu, osłabienia odporności czy problemów z koncentracją.
W diecie przedszkolaka ważną rolę odgrywają również warzywa i owoce, które są źródłem witamin, błonnika oraz przeciwutleniaczy. Regularne spożywanie różnorodnych produktów pomaga utrzymać prawidłową masę ciała oraz wspiera funkcjonowanie układu pokarmowego.
Wpływ żywienia na rozwój psychiczny i poznawczy
Odpowiednie odżywianie wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także na rozwój mózgu. Składniki takie jak kwasy tłuszczowe omega-3, żelazo czy jod wspierają procesy pamięciowe, koncentrację oraz zdolność uczenia się. Dzieci, które spożywają regularne i dobrze zbilansowane posiłki, często lepiej radzą sobie z aktywnościami edukacyjnymi i społecznymi.
Brak regularności w posiłkach lub nadmierne spożywanie produktów wysokoprzetworzonych, bogatych w cukry i tłuszcze trans, może natomiast prowadzić do spadków energii, problemów z koncentracją oraz zwiększonego ryzyka otyłości.
Kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych
Okres przedszkolny to czas, w którym dzieci uczą się poprzez obserwację i naśladowanie dorosłych. Rodzice oraz opiekunowie odgrywają więc kluczową rolę w kształtowaniu zdrowych nawyków żywieniowych. Regularne spożywanie posiłków, wspólne jedzenie przy stole oraz wprowadzanie różnorodnych produktów pomagają dziecku rozwijać pozytywne podejście do jedzenia.
Ważne jest również ograniczanie słodyczy, słodzonych napojów oraz fast foodów. Zamiast tego warto proponować zdrowe przekąski, takie jak owoce, warzywa, jogurty naturalne czy orzechy (dostosowane do wieku dziecka).
Edukacja żywieniowa powinna rozpoczynać się już w domu i być kontynuowana w przedszkolu. Poprzez zabawę, wspólne przygotowywanie posiłków czy rozmowy o zdrowych produktach dzieci mogą uczyć się, dlaczego odpowiednia dieta jest ważna dla ich zdrowia i samopoczucia.
Zdrowe odżywianie dzieci w wieku przedszkolnym ma fundamentalne znaczenie dla ich prawidłowego rozwoju, zdrowia oraz przyszłych nawyków żywieniowych. Odpowiednio zbilansowana dieta wspiera rozwój fizyczny i umysłowy, wzmacnia odporność oraz pomaga zapobiegać wielu chorobom w późniejszym życiu. Dlatego tak ważne jest, aby zarówno rodzice, jak i instytucje edukacyjne wspólnie dbały o kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych już od najmłodszych lat.
Zdrowe żywienie
Istotność zdrowego odżywiania dzieci w wieku przedszkolnym
Okres przedszkolny (około 3–6 lat) jest jednym z najważniejszych etapów w rozwoju dziecka. W tym czasie organizm intensywnie rośnie, rozwija się układ nerwowy, a także kształtują się nawyki żywieniowe, które często pozostają na całe życie. Dlatego odpowiednio zbilansowana dieta odgrywa kluczową rolę w zapewnieniu prawidłowego rozwoju fizycznego i psychicznego dziecka.
Wpływ diety na rozwój fizyczny
Zdrowe odżywianie dostarcza organizmowi dziecka wszystkich niezbędnych składników odżywczych, takich jak białko, witaminy, składniki mineralne oraz zdrowe tłuszcze. Białko jest szczególnie ważne dla budowy tkanek i mięśni, natomiast wapń i witamina D wspierają prawidłowy rozwój kości i zębów. Niedobory tych składników mogą prowadzić do zaburzeń wzrostu, osłabienia odporności czy problemów z koncentracją.
W diecie przedszkolaka ważną rolę odgrywają również warzywa i owoce, które są źródłem witamin, błonnika oraz przeciwutleniaczy. Regularne spożywanie różnorodnych produktów pomaga utrzymać prawidłową masę ciała oraz wspiera funkcjonowanie układu pokarmowego.
Wpływ żywienia na rozwój psychiczny i poznawczy
Odpowiednie odżywianie wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także na rozwój mózgu. Składniki takie jak kwasy tłuszczowe omega-3, żelazo czy jod wspierają procesy pamięciowe, koncentrację oraz zdolność uczenia się. Dzieci, które spożywają regularne i dobrze zbilansowane posiłki, często lepiej radzą sobie z aktywnościami edukacyjnymi i społecznymi.
Brak regularności w posiłkach lub nadmierne spożywanie produktów wysokoprzetworzonych, bogatych w cukry i tłuszcze trans, może natomiast prowadzić do spadków energii, problemów z koncentracją oraz zwiększonego ryzyka otyłości.
Kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych
Okres przedszkolny to czas, w którym dzieci uczą się poprzez obserwację i naśladowanie dorosłych. Rodzice oraz opiekunowie odgrywają więc kluczową rolę w kształtowaniu zdrowych nawyków żywieniowych. Regularne spożywanie posiłków, wspólne jedzenie przy stole oraz wprowadzanie różnorodnych produktów pomagają dziecku rozwijać pozytywne podejście do jedzenia.
Ważne jest również ograniczanie słodyczy, słodzonych napojów oraz fast foodów. Zamiast tego warto proponować zdrowe przekąski, takie jak owoce, warzywa, jogurty naturalne czy orzechy (dostosowane do wieku dziecka).
Edukacja żywieniowa powinna rozpoczynać się już w domu i być kontynuowana w przedszkolu. Poprzez zabawę, wspólne przygotowywanie posiłków czy rozmowy o zdrowych produktach dzieci mogą uczyć się, dlaczego odpowiednia dieta jest ważna dla ich zdrowia i samopoczucia.
Zdrowe odżywianie dzieci w wieku przedszkolnym ma fundamentalne znaczenie dla ich prawidłowego rozwoju, zdrowia oraz przyszłych nawyków żywieniowych. Odpowiednio zbilansowana dieta wspiera rozwój fizyczny i umysłowy, wzmacnia odporność oraz pomaga zapobiegać wielu chorobom w późniejszym życiu. Dlatego tak ważne jest, aby zarówno rodzice, jak i instytucje edukacyjne wspólnie dbały o kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych już od najmłodszych lat.
Marzec
Zamierzenia na miesiąc marzec dla grupy „Iskierki” i „Chochliki
Tydzień 1: W marcu jak w garncu
Tydzień 2: Dbamy o zdrowie na przedwiośniu
Tydzień 3: Nadchodzi wiosna
Tydzień 4: W gospodarstwie
Umiejętności dziecka:
-zna cechy marcowej pogody
-wypowiada się nt. treści wiersza
-odnajduje oznaki wiosny w naturze
-maluje akwarelami na określony temat
-prawidłowo korzysta z farb
-jest sprawne ruchowo
-przestrzega ustalonych zasad
-prawidłowo przelicza liczebnikami głównymi
-nazywa poszczególne kolory
-nazywa oznaki pogody
-gra na instrumentach perkusyjnych
-odpowiada na pytania związane z treścią opowiadania
-wymieni oznaki wiosny
-zauważa zmiany w przyrodzie wiosną
-śpiewa znane piosenki
-wypowiada się na określony temat
-wie jak należy dbać o zdrowie
-wymienia zdrowe produkty
-śpiewa i tańczy przy znanej piosence
-wypowiada się nt. różnych dyscyplin sportu
-rozpoznaje smaki
-przestrzega zasad higieny i bezpieczeństwa
-dostosowuje ubiór do warunków atmosferycznych
-odgaduje nazwy owoców
-wie kiedy i dlaczego należy myć ręce
-odgaduje nazwy przedmiotów dotykając je
-wie co jest potrzebne roślinom do życia
-zna znaczenie spacerów dla zdrowia każdego człowieka
-interesuje się zjawiskami wiosennymi
-wymienia cechy wiosny
-samodzielnie wykonuje pracę plastyczna
-wykonuje pracę wg instrukcji
-odgaduje nazwy dźwięków
-samodzielnie wykonuje pracę plastyczną
-opisuje wygląd roślin
-śpiewa piosenkę
-zna zwyczaje ptaków tj. bociana
-potrafi podać rytm do podanego słowa
-odgaduje zagadki
-nazywa poszczególne zwierzęta wiejskie
-odtwarza podany rytm
-precyzyjnie wycina elementy obrazka
-biega nie potrącając innych
-pomaga innym w potrzebie
-używa zwrotów grzecznościowych
-posługuje się pojęciami: na, pod, za, obok, przed
-nazywa kolory oraz rozpoznaje kwiaty
przestrzega zasad kodeksu przedszkolnego
-układa obrazek w całość
-chętnie pomaga innym w różnych czynnościach
-słucha informacji na temat tradycji wielkanocnych
-zna i wymieni te tradycje
-uważnie słucha wypowiedzi innych
określa wielkość przedmiotów
-samodzielnie wykonuje pracę
-jest dość sprawne ruchowo
-przestrzega zasad bezpieczeństwa
-sprawnie wykonuje skoki zajęcze
-słucha piosenki- śpiewa jej fragmenty
-powtarza fragmenty wiersza z pamięci
– rozpoznaje i nazywa zwierzęta gospodarskie
– wie jakie produkty otrzymujemy od zwierząt gospodarskiech
🌷🌼 Wesoła piosenka o wiośnie dla dzieci 🌷🌼
Wiosna puka dziś do drzwi,
czas na radość – śpiewaj, Ty!
Słońce świeci, ptaki grają,
kwiaty w trawie rozkwitają!
Hopsa, hopsa! Tańczmy wkoło,
wiosna śmieje się wesoło!
Zieleń wkoło, słychać pszczoły,
świat się robi kolorowy!
Deszcz wiosenny kapie z chmury,
budzi łąki, lasy oraz góry
Trawa rośnie, pachnie ziemia,
czas na śmiech i na marzenia!
Hopsa, hopsa! Tańczmy wkoło,
wiosna śmieje się wesoło!
Zieleń wkoło, słychać pszczoły,
świat się robi kolorowy!
Skowroneczek cicho śpiewa,
zielenią się już wszystkie drzewa!
Bocian wrócił hen z daleka,
w gnieździe już na młode czeka.
Hopsa, hopsa! Tańczmy wkoło,
wiosna śmieje się wesoło!
Zieleń wkoło, słychać pszczoły,
świat się robi kolorowy!
https://www.youtube.com/shorts/N3z2xuYh58Q
„Wiosna, ach wiosna” – zabawa rytmiczna z instrumentami
Wiosna, ach wiosna!
Kwiatki przyniosła,
słonko łapała,
ptaszki zawołała.
https://www.youtube.com/watch?v=h0WrmFa4KPs&list=RDh0WrmFa4KPs&start_radio=1
„Marcowy kucharz” – wiersz
W marcowym garze Marzec gotuje.
Pyszną potrawę dziś przygotuje.
Wsypie garść mrozu, dwie łyżki śniegu,
promyki słońca złapane w biegu.
Deszczu kropelki, sople lodowe
oraz krokusy dwa fioletowe.
Wszystko wymiesza, podgrzeje, schłodzi
I głośno krzyknie: „wiosna nadchodzi”.
Zakres materiału na Marzec
Grupa Iskierki i Chochliki
Bugs – robaki
Butterfly – motyl
Bees- pszczoły
Spider – pająk
Ladybug – biedronka
Bumble-bee – trzmiel
Caterpillar – gąsienica
Frog – żaba
Easter – Wielkanoc
Chick – kurczak
Bunny – zajączek
Easter egg – pisanka
Basket – koszyk
Garden – ogród
Tulips – tulipany
Butterfly, ladybug, and bumblebee song
Butterfly, butterfly, butterfly.
Butterfly, butterfly, butterfly.
Butterfly, butterfly, butterfly.
Butter-, butter-, butter-, butter-, butterfly.
Ladybug, ladybug, ladybug.
Ladybug, ladybug, ladybug.
Ladybug, ladybug, ladybug.
Lady-, lady-, lady-, lady-, ladybug.
Bumblebee, bumblebee, bumblebee.
Bumblebee, bumblebee, bumblebee.
Bumblebee, bumblebee, bumblebee.
Bumble-, bumble-, bumble-, bumble-, bumblebee.
Butterfly, ladybug, and bumblebee.
Flying all around the trees.
Ladybug, bumblebee, and butterfly.
Flying high into the sky.
Grupa Włóczykije i Skrzaty
Bugs – robaki
Ladybug -biedronka
Dragonfly – ważka
Bees – pszczoły
Butterfly – motyl
Spider – pająk
Frog – żaba
Caterpillar – gąsienica
Flies – muchy
Snail – ślimak
Ant – mrówka
Flower – kwiat
Buzzy Bee Poem
It’s a little buzzy BEE
Buzzing gently next to me,
Buzzing UP, buzzing DOWN
Buzzing ROUND, and ROUND and ROUND,
Buzzing HIGH, buzzing LOW,
Buzzing FAST and buzzing SLOW
Bug’n roll song
Dum diddy diddy doo
Dum diddy dum
Dum diddy diddy doo
Dum diddy dum
Oo-oo-oo! Bug’n Roll!
The ants in the grass all
march, march, march.
March! March, march, march.
March, march, march.
The ants in the grass all
march, march, march.
March! All day long.
The bees around the flowers
all buzz, buzz, buzz.
Buzz! Buzz, buzz, buzz.
Buzz, buzz, buzz.
The bees around the flowers all
buzz, buzz, buzz.
Buzz! All day long.
Oo-oo-oo! Bug’n Roll!
The fireflies at night all
blink, blink, blink.
Blink! Blink, blink, blink.
Blink, blink, blink.
The fireflies at night all
blink, blink, blink.
Blink! All night long.
The caterpilllars in the field all
creep, creep, creep.
Creep! Creep, creep, creep.
Creep, creep, creep.
The catrepillars in the field all
creep, creep, creep.
Creep! All day long.
Easter – Wielkanoc
Chick – kurczak
Bunny – zajączek
Easter egg – pisanka
Basket – koszyk
Garden – ogród
Tulips – tulipany
Daffodil- żonkil
Lamb – baranek
Catkin – bazie
Cake – ciasto
Egg hunt – polowanie na jajka
Put into – włożyć do
Take out – wyciągnąć
Hop – skakać
Happy Easter – Wesołych Świąt
Zakres materiału na Luty
Grupa Iskierki i Chochliki
Arctic animals – zwierzęta arktyczne
Snowy owl – snieżna sowa
Arctic fox – lis arktyczny
Moose – łoś
Whale – wieloryb
Orca – orka
Penguin – pingwin
Polar bear – niedźwiedź polarny
Karnawałowe bałwany
Policeman – policjant
Queen – księżniczka
Grandma – babcia
Astronaut – astronauta
Sheriff – szeryf
Pirate – pirat
Make a circle song
Time to make a circle.
Make a circle, big big big.
Small small small.
Big big big.
Make a circle, small small small.
Hello hello hello.
Make a circle, round and round.
Round and round.
Round and round.
Make a circle, round and round.
Hello hello hello.
Make a circle, up up up.
Down down down.
Up up up.
Make a circle, down down down.
Now sit down.
Zakres materiału na Luty– grupa Włóczykije i Skrzaty
Arctic animals – zwierzęta arktyczne
Snowy owl – sowa śnieżna
Arctic fox – lis arktyczny
Moose – łoś
Narwhal – narwal
Orca – orka
Polar bear – niedźwiedź polarny
Walrus – mors
Penguin – pingwin
Pizza day
Mushrooms – grzyby
Cheese – ser
Ham – szynka
Tomato – pomidor
Water – woda
Broccoli – brokuł
Karnawałowe bałwany – przypomnienie emocji, postaci z bajek, ubrań
Snowman freeze song
We’ll roll the snow into a big ball
To make the bottom of the snowman, Freeze!
We’ll pat the snow around that big ball
We’ve got the bottom of the snowman, Freeze!
We’ll make a snowman, we’ll make a snowman,
We’ll make a snowman, Freeze!
We’ll make a snowman, we’ll make a snowman,
We’ll make a snowman, Freeze!
We’ll roll the snow into a medium ball
To make the middle of the snowman , Freeze!
We’ll pat the snow around that medium ball
We’ve got the middle of the snowman , Freeze!
We’ll make a snowman, we’ll make a snowman,
We’ll make a snowman, Freeze!
We’ll make a snowman, we’ll make a snowman,
We’ll make a snowman, Freeze!
We’ll roll the snow into a small ball
To make the head of the snowman, Freeze!
We’ll pat the snow around that small ball
We’ve got the head of the snowman, Freeze!
We’ll make a snowman, we’ll make a snowman,
We’ll make a snowman, Freeze!
We’ll make a snowman, we’ll make a snowman,
We’ll make a snowman, Freeze!
We’ll use some rocks or coal
For his mouth and eyes, a carrot for his nose
That’s no surprise, some twigs for his arms
From some fallen trees, a scarf and hat
We’ve got our snowman, Freeze!
We’ll make a snowman, we’ll make a snowman,
We’ll make a snowman, Freeze!
We’ll make a snowman, we’ll make a snowman,
We’ll make a snowman, Freeze!
Zakres materiału na Styczeń
GRUPA CHOCHLIKI I ISKIERKI
Winter – zima
It’s snowing – Pada śnieg
It’s cold – jest zimno
Snowflake – śnieżynka
Snowman – bałwan
Winter Clothes – Zimowe ubrania
Mittens – rękawiczki
Hat – czapka
Scarf – szalik
Boots – buty
Coat – kurtka
Take off – zdjąć
Put on – założyć, ubrać
5 Little Snowmen Standing In A Row
Five little snowmen standing in a row.
Each had a hat and a big red bow.
Out came the sun and it shone all day.
One little snowman melted away.
Four little snowmen standing in a row.
Each had a hat and a big red bow.
Out came the sun and it shone all day.
One little snowman melted away.
Three little snowmen standing in a row.
Each had a hat and a big red bow.
Out came the sun and it shone all day.
One little snowman melted away.
Two little snowmen standing in a row.
Each had a hat and a big red bow.
Out came the sun and it shone all day.
One little snowman melted away.
One little snowmen standing all alone.
He had a hat and a big red bow.
Out came the sun and it shone all day.
And the one little snowman melted away.
Now all the little snowmen melted away!
Zakres materiału na Styczeń– grupa Włóczykije i Skrzaty
Winter – zima
It’s snowing – Pada śnieg
It’s cold – jest zimno
Snowflake – śnieżynka
Snowman – bałwan
Winter Clothes – Zimowe ubrania
Mittens – rękawiczki
Hat – czapka
Scarf – szalik
Boots – buty
Coat – kurtka
Take off – zdjąć
Put on – założyć, ubrać
5 LITTLE PENGUINS
5 little penguins sliding on the ice x3
1 slid away, it was nice….
4 little penguins sliding on the ice x3
1 slid away , it was nice…..
3 little penguins sliding on the ice x3…..
I’m a little snowman
I’m a little snowman, look at me
These are my buttons, one, two, three
These are my eyes and this is my nose
I wear a hat and scarf, brrr, it’s cold
I’m a little snowman, look at me
These are my buttons, one, two, three
These are my eyes and this is my nose
I wear a hat and scarf, brrr, it’s cold
I’m a little snowman, look at me
These are my buttons, one, two, three
These are my eyes and this is my nose
I wear a hat and scarf, brrr, it’s cold
Czego uczymy się w marcu?
Baśnie i bajeczki z przedszkolnej biblioteczki
Marcowa pogoda
Dbamy o zdrowie na przedwiośniu
Nadchodzi wiosna
W gospodarstwie
Umiejętności dzieci:
– Interesuje się bajkami
-rozpoznaje i nazywa poznane litery
– reaguje na sygnały dźwiękowe
-zna produkty, które zawierają witaminy
-chętnie spożywa określone produkty
-dba o higienę rąk
-rozpoznaje spośród innych liter nowo poznaną literę
-wyodrębnia słowa zaczynające się na głoskę C
-potrafi we właściwy sposób zaplanować rysunek
-prawidłowo określa strony: lewą i prawą
-stosuje i przestrzega zasad bezpieczeństwa
-naśladuje zwierzęta za pomocą ruchu
-zna zwierzęta wiejskie
-rozwiązuje zadania i podaje wynik działania
-przelicza w zakresie 6 i więcej
-przelicza w zakresie 1-9 i więcej
-zna znak graficzny litery „g, G” „Ł”,”ł”
-pisze samodzielnie litery po śladzie i bez wzoru
-prowadzi obserwacje i wyciąga wnioski w z wykonanego doświadczenia
-ćwiczy aktywnie
-odpowiada na pytania nauczyciela
-dzieli słowa na sylaby i głoski
-dobiera obrazki w pary
PIOSENKA I WIERSZ
„Maszeruje wiosna”
- Tam daleko gdzie wysoka sosna maszeruje drogą mała wiosna.
Ma spódniczkę mini, sznurowane butki i jeden warkoczyk krótki.
Ref. Maszeruje wiosna a ptaki wokoło lecą i świergocą głośno i wesoło.
Maszeruje wiosna w ręku trzyma kwiat gdy go w górę wznosi zielenieje świat!
- Nosi wiosna dżinsową kurteczkę, na ramieniu małą torebeczkę
chętnie żuje gumę i robi balony a z nich każdy jest zielony.
Ref. Maszeruje wiosna a ptaki wokoło lecą i świergocą głośno i wesoło.
Maszeruje wiosna w ręku trzyma kwiat gdy go w górę wznosi zielenieje świat!
- Wiosno, wiosno nie zapomnij o nas każda trawka chce być już zielona.
Gdybyś zapomniała inną drogą poszła zima by została mroźna.
Ref. Maszeruje wiosna a ptaki wokoło lecą i świergocą głośno i wesoło.
Maszeruje wiosna w ręku trzyma kwiat gdy go w górę wznosi zielenieje świat!
Marzec Czarodziej
Chodzi Marzec Czarodziej po chmurach, po lodzie.
Aż tu nagle hokus-pokus
I już pączki na patyku
I już trawka na śnieżniku.
Och, ten Marzec Czarodziej!
Chodzi Marzec Czarodziej po chmurach, po lodzie.
Aż tu nagle hokus-pokus
Słońce rzuca swe błyskotki, że aż mruczą bazie kotki
Och, ten Marzec Czarodziej!
Chodzi Marzec Czarodziej po chmurach, po lodzie.
Aż tu nagle hokus-pokus
Przez kałuże skaczą kaczki, żółte kaczki-przedszkolaczki
Och, ten Marzec Czarodziej!
